マクロビオティックやベジタリアン食を取り入れ始めてしばらく経っていても

冷え性が改善していない方、ひどくなっていらっしゃる方にお会いすることがあります。

お話させていただくとやはり身体を冷やすものを食べられていたり、
冷やしやすい生活習慣を持たれている場合が多いと感じています。

今回は冷えの原因と対策についてお伝えしたいので講義を長めにとらせて頂きます。
実習も行いますので長時間になりますが、少しでも冷えが解消されればと思い企画させて頂きました。
もちろん、マクロビオティックを始めて学ばれるかたの為にマクロビオティックの基礎もお伝えいたします。

（個人差がありますのでこの講座の内容を実践したからといって必ず症状が改善するとは限りません）


【講義】
・マクロビオティック基本の基本
・菜食やマクロビオティックをとりいれるにあたっての注意点。
・食べた方よい/気をつけたほうがよい食べもの。
・身体を冷やしやすい調理法/温める調理法
・陰の冷えと陽の冷え。
・冷えに効果的な簡単なお手当て/ボディワーク

【料理実習】
　※後日発表させて頂きます。

【日時】
・2月25日（土曜） 13:00～17:30（13:00～14:30講義 / 14:40～17:30実習+試食）

【参加費】
・4500円

【定員】
・6名様

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◯両日ともに女性アシスタントが参加致します。
◯お持ち物：筆記用具、エプロン、三角巾（バンダナ、手ぬぐいなどでも可）

お申込みはこちらまで
http://bit.ly/hzOhUR